# @ochirovablog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DOrOWXqEqyy
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61130406-ochirovablog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/579de68afc.jpg
- **Posted:** 2025-09-16T19:48:38.000+00:00
- **Account Owner:** Ольга Очирова | нейротренер | США (@ochirovablog) — https://gondola.cc/ochirovablog

## Caption

Как себе помочь, когда скучаешь по дому? Создавать свои опоры в виде маленьких ритуалов для поддержки себя в иммиграции:
- чашка кофе. Пью редко 👉именно аромат кофе навевает воспоминания о душевных разговорах с друзьями 
- купание в бассейне/океане 👉 обожаю купаться и купание создает нейронную связь купаться=счастье. Мне важно купаться в водоеме, обожала это делать у себя на родине, но получалось только летом. А тут можно купаться круглогодично. И это заряжает.
- физические упражнения 👉 йога forever + буддийские простирания.
- обучение в колледже 👉 помогает ощутить то, что моя мечта учится в американском колледже сбылась🤘

Но главное, это взращивать опору внутри себя. Только вы и только вы можете быть себе опорой, ближе нас самих у нас никого нет 🫶

#ochirovablog #мотивация #иммиграция #переездвсша #нейроинтеграция #сша

## Stats

- **Views:** 1,643
- **Likes:** 110
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

переездвсша, мотивация, нейроинтеграция, сша, ochirovablog, иммиграция

---
Copyright (c) Gondola