# @ochirovablog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DJDjeJioLdm
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61130517-ochirovablog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8c8ec24b30.jpg
- **Posted:** 2025-04-30T03:32:03.000+00:00
- **Account Owner:** Ольга Очирова | нейротренер | США (@ochirovablog) — https://gondola.cc/ochirovablog

## Caption

Как стать лучшей версией себя⬇️
1. Создать себе условия. Ставьте напоминания в календаре, будильник в течение дня, просите друзей или родных вас подпинывать
2. Дисциплина - это труд. И надо просто делать. Сложно? Конечно, но когда сделаете почувствуете прилив энергии 
3. Мотивация - всегда конечна!!! Важно полюбить процесс. Ищите в процессе моменты которые показывают ваш прогресс. Говорите себе зачем вы делаете это действие, какой результат будет от его выполнения 
4. Выясните вы прокрастинируете от нежелания делать от большой ответственности и др. Или вы реально устали и физически не можете сделать? 

Чтобы выяснить прокрастинация у вас или усталость, пишите в Директ, отправлю вам ссылку на тестирование

И я хочу, чтобы вы помнили, что в вашей власти изменить свою историю 🙌

#ochirovablog #мотивация #саморазвитие #нейроинтеграция #мозг #дисциплина

## Stats

- **Views:** 663
- **Likes:** 28
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

мотивация, саморазвитие, нейроинтеграция, дисциплина, мозг, ochirovablog

---
Copyright (c) Gondola