# @jureksobieniak_official on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DAEIU3-IrvR
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61139051-jureksobieniak-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/4814178522.jpg
- **Posted:** 2024-09-18T16:04:25.000+00:00
- **Account Owner:** Jurek Sobieniak (@jureksobieniak_official) — https://gondola.cc/jureksobieniak_official

## Caption

🍽️ Idealny lunch z #optigrillem od tefalpl 🥩🔥 

Jak zrobić sobie #OptiDzień? 
Przygotować takie oto pyszności na grillu! 

OptiGrill 4 w 1 to automatyczny pomiar grubości i ilości składników, inteligentny asystent, 9 automatycznych programów oraz łatwe czyszczenie w zmywarce. To tylko niektóre zalety – inne wymieniam w rolce, polecam looknąć! 🎥

No i of kors, łapcie przepis! 👇

🥗 **Składniki:**
- Pierś z kurczaka 1 szt. (250g)
- 1 sałata rzymska
- 100g boczniaków
- 50g sera dojrzewającego bursztyn lub grana padano
- 1 pomidor malinowy
- Sól, pieprz

🍗 **Przygotowanie:**
1. Pierś kurczaka klepiemy na grubość 0,5 cm, następnie solimy i pieprzymy.
2. Sałatę rzymską dzielimy na pół, a boczniaki na dwie części.
3. Grilla rozkładamy pod kątem 180° i rozgrzewamy na najwyższą temperaturę.
4. Na jednej stronie grillujemy pierś kurczaka, na drugiej sałatę rzymską razem z boczniakami.
5. Pierś grillujemy po 2 min z każdej strony, boczniaki tak samo, a sałatę jednostronnie 2 min.

🥫 **Sos tuńczykowy:**
- Majonez 150 g
- Tuńczyk w oleju (jedna mała puszka)
- Drobno tarty ser grana padano (trzy łyżki stołowe)
- Sos sojowy (jedna łyżka stołowa)

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy lub miksujemy na gładką masę.

🍴 **Sposób podania:**
Pierś podajemy z sosem tuńczykowym, grillowaną sałatą, boczniakami, pomidorami i tartym serem. Całość dekorujemy bazylią. 🌿 Smacznego!

#tefal #optigrill #tefaloptigrill #lunch #healthyeating #współpracatefal

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 54
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

healthyeating, optigrillem, optigrill, optidzień, lunch, współpracatefal, tefal, tefaloptigrill

---
Copyright (c) Gondola