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- **Posted:** 2021-07-10T11:18:46.000+00:00
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## Caption

Los diferentes formatos de HIIT tienen distintos rangos de intensidad en función de la reserva de la intensidad anaeróbica de cada atleta (ASR). Cada formato/rango tendrá un diferente impacto fisiológico.
Si entrenas o te entrenas en un deporte de resistencia el HIIT es una herramienta imprescindible. Hay bastante documentación por las redes, pero para mi el libro de Paul Laurse y Martin Buchheit es una absoluta referencia (más info sobre el libro en mi BIO y mis stories)

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