# @mozg.na.kwasie on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTDLim1CAUK
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61139972-mozgnakwasie-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/db367d8002.jpg
- **Posted:** 2026-01-03T13:09:45.000+00:00
- **Account Owner:** Marika Zapór • neuropsychoedukacja • leki • zagrożenia • zdrowie (@mozg.na.kwasie) — https://gondola.cc/mozg.na.kwasie

## Caption

Ostatnie lata wyraźnie skręcają w stronę zdrowia mózgu. #Longevity, ochrona funkcji poznawczych, spowalnianie starzenia i powrót do naturalnych rozwiązań coraz częściej pojawiają się w suplementach, dietach i narracjach #wellness.

W tym kontekście regularnie wracają produkty pszczele: #miód, #pyłek, #pierzga, #propolis, mleczko pszczele czy nawet jad. Brzmią znajomo, bezpiecznie i biologicznie wiarygodnie, ale jak mają się do danych naukowych?

Czy faktycznie wspierają #mózg i procesy starzenia,
czy ich działanie opiera się głównie na badaniach laboratoryjnych,
a gdzie zaczyna się marketing?

Większość produktów pszczelich wykazuje działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, a w modelach komórkowych i zwierzęcych także potencjał neuroprotekcyjny (ochrona neuronów, wpływ na #BDNF, #stres oksydacyjny i beta-amyloid). Jednak dane kliniczne u ludzi są ograniczone lub nieobecne. Dodatkowo duża część produktów pszczelich wiąże się z realnym ryzykiem reakcji alergicznych, co rzadko pojawia się w przekazach marketingowych. 

Jeśli miał(a)byś wziąć jedno: ➤ propolis. Ma najlepsze dowody kliniczne i najbardziej zbalansowany profil działania vs bezpieczeństwo* 

Jako żywność antyoksydacyjna ➤ miód. Ale nie jako suplement na mózg**

(to nie porada medyczna!)
*https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7929669/
**https://www.mdpi.com/2072-6643/17/16/2577

pozostałe źródła:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224420304556
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8230257
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8868279
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9570745
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7601550
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8835940
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0143417924000507

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 58
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

bdnf, propolis, miód, pierzga, stres, mózg, wellness, pyłek, longevity

---
Copyright (c) Gondola