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- **Posted:** 2025-11-16T18:48:36.000+00:00
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Aquela dor no calcanhar quando você levanta da cama não é normal.
E quase sempre é o primeiro sinal de que a fáscia plantar está sofrendo — muito antes de aparecer qualquer esporão no calcâneo.

O erro mais comum é achar que “vai passar sozinho”.
Mas a verdade é simples: quando a dor começa cedo, o esporão já pode estar sendo formado.
O corpo reage ao excesso de carga, ao impacto repetitivo e ao jeito errado de pisar criando uma inflamação que vira dor diária — e, com o tempo, pode gerar o famoso esporão.

A boa notícia?
Quando você trata cedo, não vira esporão.
Alongamento da fáscia, fortalecimento, melhora do calçado, uso de palmilhas e controle da inflamação fazem toda diferença.

Se doeu hoje ao pisar… esse é o alerta.
Não espere piorar.
Marque sua avaliação e trate antes que vire algo maior.
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