# @mozg.na.kwasie on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSgjvUbiHao
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61140189-mozgnakwasie-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e81dfc9453.jpg
- **Posted:** 2025-12-21T02:27:47.000+00:00
- **Account Owner:** Marika Zapór • neuropsychoedukacja • leki • zagrożenia • zdrowie (@mozg.na.kwasie) — https://gondola.cc/mozg.na.kwasie

## Caption

Dzisiaj mam taki dzień, w którym niby nic się nie zmieniło, ale wszystko jest inaczej. I to nie pierwszy raz.

Jestem zmęczona. Nie „po ciężkim tygodniu” po prostu zmęczona byciem włączoną. Trudno mi z tym.

Nic mnie nie cieszy.

Nie ma dramatu, nie ma tragedii, nie ma jednej przyczyny. Jest za to dziwna cisza w środku: rzeczy, które zwykle dawały mi radość, są… neutralne. Jakby mózg miał włączony tryb „nie reaguję”.

...

Co robić, gdy nic nie sprawia radości?

...

I wiem, że to nie musi znaczyć „depresja na 100%”.
Czasem to jest przebodźcowanie, przewlekły stres, niedosypianie, rozjechany rytm, niedojedzenie, za dużo dopaminy z ekranu i za mało odpoczynku „do końca”.

...

Ale nie wiem co się stało u mnie.

...

Czasem to jest sygnał, że mózg i ciało nie wyrabiają nawet jeśli w kalendarzu wszystko wygląda normalnie.

Więc dziś nie cisnę. Nie umiem, nie wiem jak, nie wiem po co.

Dziś robię minimum i traktuję to jak objaw, nie jak porażkę.

★★★

Jeśli masz podobnie: nie jesteś leniwa/leniwy. Nie jesteś „zepsuty”.

Może po prostu jesteś zmęczon* bardziej, niż Ci się wydaje.

#wypaleniezawodowe #depresja #chandra

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 137
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

wypaleniezawodowe, depresja, chandra

---
Copyright (c) Gondola