# @drlucianofontes on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPu9oW3jHKg
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61140255-drlucianofontes-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3f31ef61a7.jpg
- **Posted:** 2025-10-13T03:09:12.000+00:00
- **Account Owner:** Luciano Fontes (@drlucianofontes) — https://gondola.cc/drlucianofontes

## Caption

Cuide da sua postura digital! 💻📱 Ao utilizar smartphones e computadores, é importante adotar algumas dicas para manter uma postura adequada e prevenir desconfortos musculares e lesões. Mantenha o dispositivo na altura dos olhos para evitar inclinar o pescoço para baixo, e mantenha os ombros relaxados e para trás. Faça pausas regulares para alongar os músculos do pescoço, ombros e costas, e ajuste a posição do corpo frequentemente para evitar ficar na mesma posição por muito tempo. Lembre-se de que uma boa postura é essencial para a saúde da coluna e do corpo a longo prazo!#Ortopedia #CuriosidadeOrtopedica #DomingoDaOrto #Fratura #CirurgiaOrtopedica #DrLucianoFontes #Ortopedista #Traumatologia #Saude #Cuidado #Fisioterapia #RecuperacaoPosOperatoria #Movimento #Conhecimento #LucianoFontes

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 89
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

fratura, lucianofontes, saude, ortopedia, fisioterapia, movimento, curiosidadeortopedica, cirurgiaortopedica, drlucianofontes, traumatologia, recuperacaoposoperatoria, ortopedista, domingodaorto, cuidado, conhecimento

---
Copyright (c) Gondola