# @veronika_koverina on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DKsnPbGhUDt
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61144623-veronika-koverina-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0c722ddabb.jpg
- **Posted:** 2025-06-09T22:38:07.000+00:00
- **Account Owner:** NEOKARMA | КОД ЛЮДИНИ (@veronika_koverina) — https://gondola.cc/veronika_koverina

## Caption

Жінка, що живе в гармонії зі своїм циклом - живе за природою і керує своїм станом, а значить використовує саме ту Силу, яка розкривається в ній на кожній фазі.

❗️Пиши в коментарях слово ЦИКЛ і отримай в подарунок ґайд з Харчування у різні фази твого жіночого циклу.

Протягом місяця ти дуже різна.
І твоя Сила - різна. 
Вимагати від себе бути в єдиній «формі» всі 30 днів - це як стримувати швидкоплинну воду. 
Йде багато енергії, присутньо багато супротиву.

Отже, 

🩸 Твоя Менструація

Починається в перший день кровотечі.
Рівень гормонів (естрогену і прогестерону) низький.
Енергія також знижена, тіло звільняється фізично й емоційно.
Ідеальний час для відпочинку, інтроспекції, медитацій, занурення в творчі спокійні процеси. 
Твоя Сила в єднанні з енергетичним корінням планети. 
Це твоя персональна Зима…

🌱 Твоя Фолікулярна фаза

Наступає після завершення менструації
Естроген зростає, тіло готується до овуляції.
Настає ясність, зростає енергія, зʼявляється мотивація, бажання творити, взаємодіяти зі світом.
Ідеальний час для планування, навчання, старту нових проектів, улюбленої фізичної активності.
Ти береш Силу сонця, його активність посилює тебе.
Це твоя особиста Весна…

💫 Твоя Овуляція

Вважається, що це 14-й день циклу + 1-2 дні в обидві сторони (але у всіх це дуже персонально і може зміщуватись)
Вивільняється твоя дорогоцінна яйцеклітина.
Пік естрогену, іноді зростає тестостерон.
Найвища енергія, зашкалює твоя харизма і бажання проявлятись, спілкуватись, займатись коханням.
Це супер-час для соціалізації, публічних виступів, активних зустрічей та дій.
Природа, земля, рослини, квіти, тварини - посилюють тебе.
Це твоє особисте Літо…

🔥 Твоя Лютеїнова фаза

Після овуляції до початку менструації.
Прогестерон підвищується.
Активність потроху йде на спад.
З’являється бажання закривати гештальти, повертатись до себе.
То є час для самоспостереження, завершення справ, внутрішньої роботи.
Силу тобі дає стихія води і практики з нею.
Це твоя щомісячна Осінь…

Шість років назад я вперше спробувала планувати активність за власними фазами і своїм станом. 
Одне з найрозумніших моїх рішень. 
Рекомендую 🙏🏼

#NEOKARMA 
#силажінки #усвідомленість

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 503
- **Shares:** 0
- **Comments:** 187

## Tags

силажінки, усвідомленість, neokarma

---
Copyright (c) Gondola