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Cómo hacer cambios reales ⬇️

El todo o nada es una filosofía que muchísimos seres humanos tenemos.

A mí me pasó… y así fue por años.
Desde la anorexia, donde mi objetivo era no comer. Entonces, si comía lo que fuera —aunque fuera una manzana— terminaba atascándome todo el día porque ya era un día “perdido”.

Hasta cuando quise dejar de ser adicta a la marihuana: era no volver a fumar nunca o seguir siendo una pacheca.

Como si no existiera una escala de grises bellísima por experimentar 🌫️✨

Yo pensaba lo mismo que tú:

“Así soy”

“Soy extremista”

“A mí no me funciona comer una galleta porque me como el paquete entero”

“Yo tengo que no volver a fumar porque no puedo echarme un cigarro sin recaer”

Blah blah… (blanco o negro).

Y sí, así está entrenada tu mente, por eso eres así —no al revés 🧠

¿Qué es lo más dlv de ese sistema?

Que es imposible ser perfecto.
Es imposible cumplir tus expectativas todos los días.
NO SOMOS ROBOTS.

Nacimos con margen de error, cambios de ánimo, momentos de ansiedad, cansancio, confusión…
Ponerte metas insostenibles no es felicidad ni te lleva a una vida plena.

Al revés: te lleva a una vida llena de picos extremos.

Una montaña rusa 🎢 de sentirte increíble e imparable… para después sentirte una mierda por “no sostener” lo que te propusiste.

(Spoiler: sostener eso sería imposible para cualquiera).

¿Lo chido?

✨ HAY UNA ESCALA DE GRISES QUE PUEDE CAMBIAR TU VIDA ✨

No tienes que hacer ejercicio intenso 1 hora diaria siempre.
Existen los 15 minutos de estiramiento para los días en los que estás cansado.

No es que nunca puedas tomar alcohol o fumar marihuana: siempre habrá momentos y espacios para gozar de eso, con conciencia 🍷🌿

🔥 LOS CAMBIOS SOSTENIBLES SON POCO A POCO Y SIN SOBREEXIGENCIA.

Todo lo demás es una fantasía que te mete en un ciclo vicioso de:
“O lo hago perfecto o me mando alv”.

Y cuando entendí esto… toda mi realidad cambió ✨

👉 Si llegaste hasta aquí es porque te identificaste.
Comenta “empezar” y te mando un formulario gratis para saber cómo comenzar tu proceso de cambio y crecimiento 🤍

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transformacionpersonal, cambios, cambiointerno, mindset

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