# @annaochphilip on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPUSTf8DTQs
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61148213-annaochphilip-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/4d01a37184.jpg
- **Posted:** 2025-10-02T18:33:09.000+00:00
- **Account Owner:** Anna och Philip (@annaochphilip) — https://gondola.cc/annaochphilip

## Caption

KANELBULLEGRÖT 🤎
Gröt med vaniljprotein och vaniljkvarg
1 portion:
1,5 dl havregryn + 3 dl vatten
30 g vaniljproteinpulver
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
salt
Topping:
2 dl havredryck, skummad el. varm
1 dl vaniljkvarg
1 tsk nötsmör

Gör så här: Blanda havregryn, vatten och salt och tillaga på full effekt i mikron. Blanda i proteinpulver, kanel och kardemumma. Toppa med vaniljkvarg och jordnöttsmör och häll på skummad havredryck. Pudra kanel över.

523 kcal - 43 g protein

------------------------------------

KANELMINISAR 🤎
1 tortilla Medium
2 msk färskost light
kanel
sötströ
20 g vaniljproteinpulver

Gör så här: Bre på färskost, strö över sötströ, kanel och vaniljproteinpulver. Rulla ihop och skär i bitar. Tillaga i airfryer 6 min, 180°C.

280 kcal - 23 g protein

------------------------------------

KANELBULLE MUGCAKE 🤎
½ dl vetemjöl
½ tsk bakpulver
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
½ tsk vaniljsocker
1 ägg
20 g proteinpulver (vanilj)
2 msk naturell lättkvarg
sötströ/kanelblandning

Blanda ihop ingredienserna i en skål och häll över i en mugg. Strö sötströ/kanelblandningen över. Värm i mikron på full effekt i 50-60 sekunder.

Topping:
1 msk vaniljproteinpulver blandat med vatten så det blir en ”frosting”. Ringla över din färdiga mugcake.

320 kcal, 37 g protein

------------------------------------

#annaochphilip #kanelbullensdag #kanelbulle #recept #protein #cinnabons

## Stats

- **Views:** 5,362
- **Likes:** 143
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

recept, annaochphilip, kanelbullensdag, protein, cinnabons, kanelbulle

---
Copyright (c) Gondola