# @daiana.batistanutri on Instagram

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- **Posted:** 2025-09-28T15:00:33.000+00:00
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✨🏊🏻‍♀️ vs 🏃🏻‍♀️✨
Você sabia que 1km de natação pode gastar de 170 a 300 kcal, quase o mesmo que uma corrida de 5km (≈350 kcal)? 🤯🔥

Ou seja, cair na água pode ser tão desafiador quanto bater uns bons quilômetros na corrida! 🚀

👉 Bora treinar? O importante é escolher o que te motiva a se mexer todos os dias! 💪

#treino#caloria#fitness#dieta#esporteévida

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dieta, fitness, caloria, treino, esporteévida

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