# @angel_martinezmd on Instagram

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- **Posted:** 2023-04-03T23:00:28.000+00:00
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## Caption

👏A veces se nos puede hacer difícil decir “no”. Si no medimos nuestro tiempo, energías y recursos, podemos terminar con resentimiento, ansiosos, o con “burnout”(agotados). 😒
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4 tips para decir “no”:
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✅Escoge no sentirte culpable. 😕
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✅Considera alternativas si es posible🤔
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✅Comunicate asertivamente 🗣️
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✅Se honesto con otros sobre tus límites ⛔️
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#asertividad #psicologia #psiquiatria #angelmartinezmd #trabajosocial #saludmental #boundaries #autocuido

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psiquiatria, psicologia, trabajosocial, saludmental, asertividad, boundaries, angelmartinezmd, autocuido

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