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- **Posted:** 2024-07-13T09:52:43.000+00:00
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## Caption

¿Sabías que tienes un músculo súper importante en tu abdomen que te ayuda a tener una postura increíble y a prevenir dolores de espalda?

Se llama transverso abdominal 😉

¿Te imaginas tener un core de acero, un abdomen plano y una espalda sana?

Pues este músculo es clave para lograrlo. 

En este carrusel te voy a enseñar un ejercicio que puedes hacer en casa para fortalecer tu transverso abdominal.

Solo necesitas:

* Un softball 
* Un bloque de yoga

¡Prepárate para sentir la diferencia!

¿Te animas a probarlo?

Guarda este video para no perderte el ejercicio y comparte con tus amigos para que ellos también puedan fortalecer su core 🥰

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