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¿Cómo llevas las flexiones delanteras?

Descubre cómo el reparto del peso en la planta del pie puede marcar una gran diferencia.

💪🏾Las flexiones delanteras son un ejercicio fundamental para fortalecer los músculos del pecho, los hombros y los tríceps.

Pero, 
¿sabías que la posición de tus isquiones y el reparto adecuado del peso en la planta del pie pueden maximizar los beneficios de este ejercicio?

💡 Al ajustar la posición de tus isquiones durante las flexiones delanteras, puedes optimizar la activación de los músculos objetivo y minimizar la tensión en otras áreas.

Además, prestar atención al reparto del peso en la planta del pie te permitirá mantener una postura estable y evitar lesiones.

👣 Durante este reels, te mostraré cómo colocar correctamente tus isquiones.

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#flexioneshaciadelante #forwardbend #isquiones #sittingbones #yoga #yogatips

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forwardbend, yoga, sittingbones, yogatips, isquiones, flexioneshaciadelante

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