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"Quebrar a ansiedade não é sufocá-la, mas compreender a linguagem que ela fala dentro de nós.
Na psicanálise, Freud já apontava que o sintoma é a expressão de um conflito inconsciente — a ansiedade, muitas vezes, é a tradução de um desejo não reconhecido ou de um medo que ainda não ganhou nome.
Winnicott, por sua vez, lembrava que o acolhimento verdadeiro cria um espaço seguro onde a angústia pode ser simbolizada e transformada.
Quando olhamos para a ansiedade com escuta e não com julgamento, ela deixa de ser um inimigo e se torna um sinal: há algo em mim pedindo cuidado.
Quebrar a ansiedade é quebrar o ciclo do silêncio interno, é transformar o grito do corpo em palavras que libertam."

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