# @mind.flown on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DGgRX47Nrm-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61259224-mindflown-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8dca1465ac.jpg
- **Posted:** 2025-02-25T17:42:12.000+00:00
- **Account Owner:** Uzman Klinik Psikolog Ecem Aslı Erdem, MSc, GMBPsS (@mind.flown) — https://gondola.cc/mind.flown

## Caption

Değişime neden direniyorum?

Zihnimiz, hayatta kalmayı temel öncelik olarak görür. Bu yüzden değişime verdiğimiz tepki, doğrudan evrimsel ve nörobiyolojik mekanizmalarla bağlantılıdır.

🏃🏻‍♀️Bilinmeyenden Kaçış

Beynimizin en eski bölümlerinden biri olan amigdala, tehditleri algılamaktan sorumludur. Bilinmeyen her şey potansiyel bir tehdit olarak algılanabilir. Değişim, öngörülemez olduğu için beynimizde savaş, kaç veya don tepkisini tetikleyebilir. Bu yüzden değişime karşı direnç hisseder, eski olana tutunmaya çalışırız.

🪷Beynin Dengede Kalma Çabası

Beyin, homeostazi adı verilen bir denge halinde kalmayı sever. Alışkanlıklarımız, rutinlerimiz ve geçmiş deneyimlerimiz sayesinde beynimiz enerji tasarrufu yapar. Yeni bir durum ise bilinçli düşünmeyi, öğrenmeyi ve uyum sağlamayı gerektirir. Bu daha fazla bilişsel yük oluşturur ve beyin bundan kaçınmak ister.

🌀Alışkanlık Döngüsü

Beynimiz, belirli yolları tekrar tekrar kullanarak sinirsel yollar (neural pathways) oluşturur. Örneğin, yıllarca belirli bir düşünce tarzına veya davranışa sahip olduğunuzda, beyin bu yolu güçlendirir. Bu sinir yollarını değiştirmek, yeni bağlantılar kurmayı (nöroplastisiteyi) gerektirir ve bu süreç zaman alır.

🏅Ödül Sistemi ve Belirsizlik Kaygısı

Beynimiz dopamin salınımını, yani ödül mekanizmasını sever. Tanıdık olan şeyler, geçmişte hayatta kalmamızı sağladığı için güvenli kabul edilir ve bu yüzden dopamin ile ödüllendirilir. Ancak bilinmezlik içeren durumlarda beyin bu ödülü öngöremez ve stres hormonu olan kortizol devreye girer. Bu da kaygıyı artırır ve eskiye tutunmamıza neden olur.

😰Kaybetme Korkusu: Negatif Önyargı (Negativity Bias)

Beynimiz olası kaybı kazançtan daha fazla önemser. Bu, kayıptan kaçınma (loss aversion) olarak bilinir. Yeniye adım attığımızda eskiyi kaybedeceğimizi hissederiz. Bu nedenle, kötü bile olsa bildiğimiz şeyi bırakmak zor gelir.
.
.
.
#değişim#psikoloji#bilinmezlik#kaybetmekorkusu

## Stats

- **Views:** 1,671
- **Likes:** 152
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

bilinmezlik, kaybetmekorkusu, değişim, psikoloji

---
Copyright (c) Gondola