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- **Posted:** 2024-04-10T13:18:17.000+00:00
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Buenas señoritas!

  Os dejo aquí una rutina SIN MATERIAL para esos días que no tenemos nada disponible o simplemente por variar nuestras rutinas. 

Detalles:
1- 30 reps × 4 sets
2- 30 reps × 4 sets
3- 20 reps × 3 sets (cada pierna) ¿Que tal ese abdomen y brazos? 😁 
4- 40 reps (20 a cada lado) x 4 sets
5- 15 reps x 3 sets (cada pierna)

Que no se diga! Si quieres entrenar conmigo escríbeme por 📩 MD.
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#entrenadorpersonal #entrenamientoparamujeres #rutinadepiernas #rutinasinmaterial #rutinapesocorporal #entrenarencasa

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