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- **Posted:** 2023-12-21T16:18:31.000+00:00
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Mi cliente ha conseguido un cambio en sus glúteo (ver última imagen de este post) gracias a realizar rutinas focalizadas como está. De hecho, esta rutina la he creado para su programa de enero 😊. Si tú también quieres mejorando tus glúteos realiza esta rutina:
Circuito sin descanso, al final del circuito descansa un minuto y repítelo todo 3 veces. 
Ej.1: 20 reps
Ej 2: 15 reps
Ej 3: 30 reps
Ej 4: 30 reps

Si quieres seguir mi especial glúteo en 3 meses, escríbeme por privado o por comentarios 😉
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