# @s.presafit on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CjnkaxNjX2R
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61322329-spresafit-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a776e33f2f.jpg
- **Posted:** 2022-10-12T15:20:00.000+00:00
- **Account Owner:** Sonsoles Presa (@s.presafit) — https://gondola.cc/s.presafit

## Caption

120gr de harina de avena
60gr de proteina del sabor que quieras (yo redvelvet!🥰
240gr de agua
30gr de mantequilla
1/2 cucharadita de sal
.
Mezclar bien la harina y la proteina mientras llevamos el agua a hervir con la sal y la mantequilla.
Una ve empieza a hervir añadimos la mezcla de harina y proteina y amasamos con la ayuda, sin bajar el fuego.
.
Lo metemos en la  manga pastelera o vamos haciendo nosotros la forma como si fuera plastilina 🤣 y los rociamos o pincelas con un poco de aceite (yo con aceite de coco 🥥) y después a la freidora de aire! (Si no tienes freidora lo puedes hacer con el horno!)
. 
Yo luego le he puesto sirope de proteina de chocolate blanco y bolitas de soja cubiertas de chocolate. Menudo chute de proteina más rico!
.
.
.
.
.
#comerproteinas #postresfitness #postresproteicos #proteinafitbody #proteínas

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 12
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

postresfitness, comerproteinas, postresproteicos, proteinafitbody, proteínas

---
Copyright (c) Gondola