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## Caption

Hoy voy a abrirme un poco esperando que podáis aprender de mis errores y de mi propia experiencia.
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He vivido muchas veces la culpa. A menudo me he culpabilizado por comer algo "indebido" o por estar demasiados días sin entrenar. INCLUSO ME HE CULPABILIZADO POR SER COMO SOY!
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Nunca fui consciente de que cuanto más  me acercaba a ese sentimiento de culpa más me alejaba de mí objetivo.
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La culpa nos hace pensar menos de nosotras mismas, nos hace despreciarnos y sentir que jamás  seremos capaces de nada, o peor, que no nos merecemos nada.
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Para cumplir con nuestros objetivos, debemos sentirnos poderosas, merecedoras y capaces. ¿Cómo vamos a luchar por algo que creemos no merecer? ¿Cómo  vamos a luchar contra nuestras debilidades si no creemos en nuestras fortalezas?
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La culpa nunca te acerca a tu objetivo, te aleja. Tienes derecho a caer y recaer, y tienes derecho a equivocarte. Y puede que tu mayor equivocación sea ser tan estricta contigo misma. 
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Desde el punto del fitness y del bienestar, hay que empezar a pensar a largo plazo, abandonar la inmediatez y las dietas milagro, amar el proceso, amar tus caídas, amar ese aprendizaje al que erróneamente llamas fracaso, amar levantarte tras la caída sintiéndote completamente más  fuerte.
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Si quieres cumplir con tu objetivo! Comenta con un "yo soy capaz"
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