# @natomedrado on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPM1YUCibMG
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61324010-natomedrado-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ca003b23e9.jpg
- **Posted:** 2025-09-29T21:02:56.000+00:00
- **Account Owner:** NATO MEDRADO (@natomedrado) — https://gondola.cc/natomedrado

## Caption

Disciplina e Consistência.

Essa última semana de treino foi bem dura: treinos na chuva, MUITO vento, dores e dias em que a vontade de parar falava mais alto. Mas foi justamente aí que a disciplina entrou em cena.

Porque nem sempre (quase nunca) é sobre motivação. É sobre consistência. Mesmo quando o corpo pede descanso ou quando a mente procura desculpas (e foram muitas).

E o resultado veio: desafio do vôo longo da corridaintegracaooficial concluído com direto a 5km no sábado e recorde pessoal na meia-maratona, 21,1km (domingo) com a sensação de que cada treino valeu a pena.

Disciplina abre o caminho. Consistência constrói a jornada.

#Disciplina #Consistência #MeiaMaratona #RunningLife #MeiaMaratona #CorridaDeRua

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

corridaderua, meiamaratona, disciplina, runninglife, consistência

---
Copyright (c) Gondola