# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2026-03-19T19:49:30.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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As posturas do vácuo não são enfeite.
Elas fazem seu corpo aprender a ativar melhor o abdômen, sustentar a postura e levar o resultado do treino para a vida real.
Muita mulher faz o vácuo… mas faz sempre do mesmo jeito.
E aí treina pela metade.

Vem treinar comigo!! 

#vácuoabdominal #barriga #abdomen #treinoemcasa #fitness

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vácuoabdominal, treinoemcasa, abdomen, fitness, barriga

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