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- **Posted:** 2026-03-06T15:03:11.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Equilíbrio não é só sobre não cair.
Ele revela como músculos, cérebro, articulações e sistema nervoso estão trabalhando juntos.
Existem testes simples usados em pesquisas de saúde que avaliam justamente isso: quanto tempo você consegue sustentar o corpo em um único apoio.
Parece fácil… até tentar. 👀
Pequenos sinais do corpo podem dizer muito sobre força, coordenação e envelhecimento funcional.
Agora fiquei curiosa:
👟 você consegue colocar a meia ou o tênis em pé sem apoiar o pé no chão?
#equilibrio #longevidade #saudefuncional #core #mobilidade

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equilibrio, mobilidade, saudefuncional, core, longevidade

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