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:: Benefícios da Couve-Flor ::

É hortaliça rica em glicosinolatos, sulforafanos e isotiocianatos, que são compostos bioativos com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Melhora sono, humor, prisão de ventre, gastrite e fortalece o sistema imunológico.
Também rica em fibras, Vit C, triptofano, fósforo e Vit K, que ajudam na fixação do cálcio.

Pode ser usada como substituto de arroz, bases para pizza, ser cozido e gratinado ou purê. E você? Já comeu sua couve-flor hoje?

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