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- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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A maioria das mulheres acha que a barriga que não muda é falta de disciplina.
Então elas fazem o que todo mundo manda:
comem menos, treinam mais e repetem abdominais.
E mesmo assim…
a barriga continua ali.
Isso acontece porque barriga não é só gordura.
Existe algo que quase ninguém explica:
A forma do abdômen depende de estrutura, pressão interna e ativação muscular profunda.
Quando o core profundo não sustenta o abdômen:
• o reto abdominal compensa
• a pressão empurra a barriga para fora
• o formato não muda — mesmo emagrecendo
Por isso tantas mulheres dizem:
“Eu treino, faço dieta… mas minha barriga não muda.”
Não é falta de esforço.
É que ninguém ensinou como reorganizar o abdômen de dentro para fora.
E é exatamente isso que eu ensino aqui.
Salve esse post para lembrar disso quando achar que o problema é só a dieta
e envie para aquela amiga que vive dizendo que a barriga dela não muda.
#barrigachapada
#coreforte
#vácuoabdominal
#diastase
#treinoemcasa

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vácuoabdominal, diastase, treinoemcasa, barrigachapada, coreforte

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