# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2026-01-20T21:13:25.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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⚠️ Se sua barriga “não responde”, isso aqui é pra você.
Diástase não é preguiça.
Não é falta de força.
E muito menos “corpo que não volta”.
É quando o abdômen perde a conexão depois da gravidez —
e fazer exercício errado só piora.
Por isso eu criei esse “TABATA” diferente:
🔥 5 exercícios 
⏱️ curtos
😮‍💨 pausas estratégicas
🎯 foco total em reconectar a barriga de dentro pra fora
👉 Faça 3x esse desafio.
Não uma.
Não duas.
Três.
É na repetição que o corpo entende o comando.
💥 Quer o treino COMPLETO?
Ele tá no YouTube e não é só um vídeo, é um método.

✨ Brinda comigo: menos esforço errado, mais resultado real.
Porque barriga pós-gestação não precisa sofrer. Precisa entender.

#diastaseposparto
#barrigaposgravidez
#maereal
#corefeminino
#ohmycore

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corefeminino, ohmycore, barrigaposgravidez, maereal, diastaseposparto

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