# @ohmycore on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTvw_J_EbBS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61329182-ohmycore-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3c36b6888c.jpg
- **Posted:** 2026-01-20T20:44:21.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

⚠️ Se sua barriga “não responde”, isso aqui é pra você.
Diástase não é preguiça.
Não é falta de força.
E muito menos “corpo que não volta”.
É quando o abdômen perde a conexão depois da gravidez —
e fazer exercício errado só piora.
Por isso eu criei esse TABATA inteligente:
🔥 6 exercícios
⏱️ curtos
😮‍💨 pausas estratégicas
🎯 foco total em reconectar a barriga de dentro pra fora
👉 Faça 3x esse desafio.
Não uma.
Não duas.
Três.
É na repetição que o corpo entende o comando.
💥 Quer o treino COMPLETO?
Ele tá no YouTube e não é só um vídeo, é um método.
✨ Brinda comigo: menos esforço errado, mais resultado real.
Porque barriga pós-gestação não precisa sofrer. Precisa entender.

#diastaseposparto
#barrigaposgravidez
#maereal
#corefeminino
#ohmycore

## Stats

- **Views:** 14,594
- **Likes:** 1,133
- **Shares:** 0
- **Comments:** 29

## Tags

corefeminino, ohmycore, barrigaposgravidez, maereal, diastaseposparto

---
Copyright (c) Gondola