# @ohmycore on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTIhrL6kbrh
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61329223-ohmycore-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/10130c7997.jpg
- **Posted:** 2026-01-05T15:02:00.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

Muita gente treina panturrilha só por estética.
Mas ela é muito mais do que isso.
Quando você ativa a panturrilha do jeito certo,
ajuda a circulação,
reduz inchaço,
diminui retenção
e ainda faz bem para o coração.
É um músculo feito para trabalhar todos os dias.
Pouco exercício, quando bem feito, já faz diferença.
Inclui isso na sua rotina
e observa o corpo responder.

#panturrilha #circulacao #retencaodeliquido #pernainchada #emagrecimento

## Stats

- **Views:** 6,188
- **Likes:** 398
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

retencaodeliquido, emagrecimento, pernainchada, circulacao, panturrilha

---
Copyright (c) Gondola