# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2026-01-07T19:47:08.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

Se sua barriga faz um ‘morinho’ quando você faz força, presta atenção.”
Não é falta de treino. É falta de organização.
Essa sequência é pra reconstruir, não machucar.
#diastaseabdominal #pospartoreal #maesquetreinam #corpodepoisdagravidez #treinoseguro

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corpodepoisdagravidez, diastaseabdominal, treinoseguro, pospartoreal, maesquetreinam

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