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- **Posted:** 2025-12-13T16:25:32.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Parte 5 do nosso Tabata seguro para diástase.
Treino rápido, intenso e adaptado para quem quer queimar gordura sem piorar a abertura abdominal.
Aqui você trabalha força, ritmo e controle, sem coning, sem impacto exagerado e sem empurrar a barriga pra fora.
É resultado real sem agredir o core.
👉 Salva e faz de novo amanhã.
👉 O treino completo está no grupo do Whats — link na bio.
👉 Seguimos juntas no projeto de perder 2 kg até o fim do ano. Vamos. 🔥💨

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