# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2025-11-21T14:30:48.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

Sabe aquela dor nas costas que aparece do nada… mas nunca vai embora? Pois é. Ela não é preguiça. Não é “idade”. É o seu corpo gritando por espaço.
🚪
Esse alongamento simples no batente da porta — aquele que qualquer mãe consegue fazer entre uma chamada e outra — abre seu peito, relaxa suas costas e devolve movimento pras suas pernas.
É o “respiro” que seu corpo estava esperando.
✨
Você volta a se sentir leve, elegante e no comando.
É quase um lembrete silencioso: “mulher que se alonga, se escolhe.”

Não esquece! Me segue para mais!! ❤️#vácuoabdominal #dor as costas #alongamento #hipopressivo #ohmycore

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vácuoabdominal, hipopressivo, alongamento, ohmycore, dor

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