# @ohmycore on Instagram

- **Type:** Video
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- **Posted:** 2025-12-06T17:15:39.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Esse treino foi feito para mães de verdade, inclusive para quem tem diástase.
Por isso, alguns movimentos podem parecer leves… mas são leves com propósito: ativam onde precisa, protegem sua faixa abdominal e constroem resultado sem agredir o corpo.
E eu estou junto com você nessa fase.
Sim — eu também estou focada em perder aqueles 2 kg até o Natal.
Sem loucuras, sem exagero.
Só consistência, treino inteligente e escolhas que cabem na rotina.
E pra te ajudar a manter o ritmo:
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✨ Entre no link da bio e comece agora — segura, confiante e no seu próprio ritmo.#emagrecimento #hiit #tabata #perderpeso

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tabata, emagrecimento, hiit, perderpeso

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