# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2025-12-12T17:24:34.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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presta atenção nisso aqui: nem toda prancha é igual… e a sua barriga baixa sabe disso.
Eu testei vários tipos e coloquei dificuldade, calorias queimadas e pontuação real para o core — para você descobrir quais exercícios realmente trabalham a região que a gestação mais muda: o infra do abdômen.
✨ A verdade? Sua “pochete” não é falta de esforço. É falta de ativação certa.
E hoje você vai entender isso na prática.
🔥 Salva esse post para repetir as que seu corpo mais respondeu.
Comenta aqui: qual prancha surpreendeu você?

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