# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2025-11-14T18:28:52.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

A maioria não faz ideia do poder desse abdominal…
e é exatamente por isso que a barriga não muda.

Quando você aprende a ativar o músculo certo,
a cintura responde.
As costelas alinham.
O umbigo para de “cair pra frente”.
E o abdômen começa a desenhar — mesmo sem mil repetições.

Quer aprender a fazer do jeito certo?
A Black da Rê vai começar e eu vou liberar tudo lá primeiro.
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#vácuoabdominal #lpf #hipopressivo #barriganegativa #fitness #ohmycore #cintura

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vácuoabdominal, barriganegativa, hipopressivo, ohmycore, lpf, fitness, cintura

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