# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2025-10-14T14:05:38.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Você sabe a diferença entre sugar e contrair o abdômen? 😳
É aqui que muitas mulheres erram — e perdem a chance de transformar a cintura e o abdômen!
👉 O VÁCUO é o segredo pra afinar a cintura.
Ele ativa o abdômen interno, aquele músculo que funciona como uma cinta natural.
👉 Já o BRACING é o que “chapa” a barriga e dá firmeza pro core — o que sustenta sua postura, treino e até a sua autoconfiança. 💪
🔁 O equilíbrio está em dominar os dois.
Não é sobre “respirar errado”.
É sobre usar o corpo a seu favor.
✨ Mães com consciência corporal são imparáveis. ✨
#CorpoReal #MãesFortes #VacuoAbdominal #Bracing #CinturaFina #BarrigaChapa #RenataCoach #MulherReal #ForçaFeminina #MomPower

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