# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2025-10-17T14:37:36.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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🔍 Duas execuções parecidas… mas com resultados totalmente opostos.
Na primeira: abdômen frouxo, pressão na lombar e dor nas costas.
Na segunda: ativação profunda, barriga definida e coluna saudável. 💥

A diferença? Consciência corporal.
Não é o exercício que machuca — é a forma como você faz.

🎯 Aprenda a ativar o core do jeito certo.
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barrigachapada, coreforte, vácuoabdominal, educacaofisica, bracing, vidasaudavel, diastase, pilates, fitfeminino, treinoemcasa, ohmycore, abdomen, postura, fisioterapia

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