# @livebyricardo on Instagram

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- **Posted:** 2024-04-18T21:03:14.000+00:00
- **Account Owner:** Ricardo | Neuro-based Wellness Coach (@livebyricardo) — https://gondola.cc/livebyricardo

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Lo que más valoro de este programa es que te sientes descansado y recuperado para cargar pesado en tus ejercicios preferidos y en donde más quieres progresar.

Son solo 4 ejercicios or día y me siento móvil, a prueba de lesiones, indoloro y súper zen. Diseñé esta rutina para los que prefieren armar el hábito de entrenar sin faltar 5 días de la semana y quieren cargar pesado manteniéndose móvil y fuerte 🦾

#programadefitness #heavyduty #movilidad #fullbodyworkout #weightedpullups #turkishgetup #tibialisraise

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weightedpullups, turkishgetup, programadefitness, heavyduty, tibialisraise, movilidad, fullbodyworkout

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