# @neurochirurg_litak on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DI9AT_wsqj_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61339443-neurochirurg-litak-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/4129ae96a8.jpg
- **Posted:** 2025-04-27T14:22:15.000+00:00
- **Account Owner:** Jakub Litak • neurochirurg 🧠 (@neurochirurg_litak) — https://gondola.cc/neurochirurg_litak

## Caption

Twój kręgosłup to autostrada 🛣️ dla impulsów, które sterują ruchem, czuciem i funkcjonowaniem narządów.
1. Odcinek szyjny (C1–C7): odpowiada za ruchy głowy, szyi, ramion oraz za funkcje oddychania.
2.Odcinek piersiowy (T1–T12): kontroluje klatkę piersiową, serce, płuca i górną część brzucha.
3.Odcinek lędźwiowy (L1–L5): umożliwia ruch nóg, kontrolę pęcherza i czynności jelit.
4.Odcinek krzyżowy (S1–S5): zarządza funkcją bioder, nóg oraz narządów miednicy.
5.Kość guziczna (Co): resztkowy fragment, który stabilizuje dolny kręgosłup i wspiera równowagę.

Każdy uraz to ryzyko zaburzeń czucia, ruchu i jakości życia.

Dlatego dbaj o niego ✅👍
✅Ruszaj się codziennie – aktywność to najlepszy sposób na zachowanie elastyczności i siły kręgosłupa.
✅Dbaj o prawidłową postawę – siedząc, stojąc i trenując.
✅Wzmacniaj mięśnie głębokie – to one chronią Twój kręgosłup przed przeciążeniami.
👂Słuchaj swojego ciała – ból to sygnał alarmowy, nie coś, co należy ignorować.

#kręgosłup #plecy #fizjoterapia #nerwbłędny #lekarz #medycyna #cwiczenia #ból

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 175
- **Shares:** 0
- **Comments:** 20

## Tags

medycyna, kręgosłup, plecy, nerwbłędny, cwiczenia, lekarz, fizjoterapia, ból

---
Copyright (c) Gondola