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TOBILLOS SÓLIDOS ✅

¿Dolor de tobillos, pie, rodilla, o cadera? 

Aquí una sesión para reforzar las estructuras del tobillo (ligamentos, tendones, etc)👌🏼
Absorber las caídas 
Pliometria 
Empujar con fuerza el piso. 
Entre otras cosas.

Con lo básico ⚒️

Está sesión la puedes realizar pre entrenamiento de fuerza de tren inferior, pre carrera, 1 a 3 veces por semana ⛓️

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Mente de León 🧠🦁

#tobillos #pliometría #viralvídeos #tendencia #workoutmotivation 

Reforzando las estructuras

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tendencia, pliometría, workoutmotivation, tobillos, viralvídeos

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