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SESIÓN NAVIDEÑA 💪🏼🎄

3 movimientos claves que debes integrar a tu sesión el día de brazos 👌🏼

♨️1. Curl de bíceps con mancuernas. 3 x 10 rep x lado.
♨️2. Press francés con mancuernas. 3 x 12 rep. 
♨️3. Vuelos laterales con mancuernas. 3 x 12 rep.

Debes completar al menos 2 movimientos más por grupo muscular, para tener una sesión completa de brazos🫡

Si quieres una sesión completa, escríbeme en los comentarios o al DM, “BRAZOS” y te la paso ✍🏼

Mente de León 🧠🦁

#armday #armsday #workoutgym #workoutmotivation #viralvídeos #tendencia

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