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ERRORES TÍPICOS ❌
Extensiones de codos en polea alta 👌🏼

Te dejo los errores más comunes a la hora de realizar este ejercicio: 

1. Poco control del movimiento 
2. Rodillas extendidas 
3. Codos muy separados del tronco 
4. Pesos / cargas muy elevadas
5. Repeticiones sin control, sin tensión, sin estrés . 

Tips 
A. Rodillas en flexión 
2. Adopta una posición con estabilidad y control
3. Codos cerca del tronco 
4. Usar cargas que puedas dominar 
5. Ejecutar el movimiento bajo control, con tensión constante, para generar estrés y un estímulo favorable para tus músculos. 

Dudas escríbeme ✍🏼

Mente de León 🧠🦁
Con todos los poderes 

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