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- **Posted:** 2025-07-01T16:13:08.000+00:00
- **Account Owner:** Mente de León 🧠🦁| Trainer | S&C Coach | (@leon_trainer) — https://gondola.cc/leon_trainer

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PUSH UPS 
Error común ⚠️

Evitar ❌
Mantener los codos en un ángulo cercano a los 90º, es decir demasiado hacia afuera, esto podría suponer exceso de estrés, y tensión en la articulación del hombro, aumentando así el riesgo de lesiones 🤕 ⚠️

Ideal✅
Buscar un ángulo cercano a los 45° podría suponer un lugar óptimo (más cerca del tronco), para no estresar en exceso la articulación del hombro. Además de otorgar de manera efectiva, estímulo al pectoral, tríceps y hombros, reduciendo el riesgo de lesiones. 🤝🏼✅

Mente de León 🧠🦁
Con todos los poderes 

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