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¿LLEVAS MESES TOMANDO ESTO? CUIDADO CON TUS HUESOS.

El Omeprazol u otro inhibidor de bomba es un medicamento excelente, pero NO es un dulce para tomar toda la vida sin control médico.

📉 LO QUE SUCEDE CON EL USO CRÓNICO (AÑOS): Al reducir el ácido estomacal por tanto tiempo, tu cuerpo deja de absorber nutrientes vitales: 🦴 Calcio: Aumenta el riesgo de fracturas (cadera/muñeca) por debilidad ósea. Vitamina B12: Puede causar anemia, fatiga y problemas neurológicos. 🦠 Defensas: El ácido es tu primera barrera contra bacterias; sin él, eres más vulnerable.

🚨 ¿La solución? No depender de la pastilla y mejorar la dieta.

🚫 LA LISTA DE ALIMENTOS “PROHIBIDOS” EN CRISIS: Si tienes acidez, suspende esto por 7 días antes de automedicarte:

Café negro: Bomba de ácido en ayunas.

Picantes y Salsas: Irritantes directos.

Frituras: Hacen la digestión lenta (más reflujo).

Menta y Chocolate: Relajan la válvula del estómago (dejan subir el ácido).

Bebidas con gas.

✅ Alternativa Natural: Té de Jengibre o Manzanilla para desinflamar.

📌 Guarda este post para tener la lista a mano la próxima vez que vayas al súper.

#Farmacia #Bienestar #Nutricion #Gastritis #Estomago

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