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🍭 ¿Ves “azúcar” en una etiqueta y ya piensas que es algo malo?

No todo el azúcar es igual.

💡 Lo importante es aprender a diferenciar entre el azúcar natural (como la lactosa o fructosa presente en leche y frutas) y el azúcar añadida, como el azúcar blanca, jarabes o sacarosa agregados durante el procesamiento.

⚠️ Las azúcares añadidas sí deben limitarse, sobre todo en los primeros años de vida.
Y ahí es donde leer etiquetas marca la diferencia.

✅ Por ejemplo, dentro de los lácteos hay opciones como NIDO Kinder 1+, diseñado para niños mayores de 1 año y que no contiene azúcares añadidos, además de aportar nutrientes clave como hierro, zinc y vitaminas.

🎯 No se trata de tenerle miedo a los alimentos, sino de elegir con información clara y confiable.

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