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- **Posted:** 2024-03-31T02:17:50.000+00:00
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🔥Guárdate estas posturas! 

1- Remo, mantener las piernas semi flexionadas, la espalda recta. Haz un semi círculo con los brazos. 

2- Curl de biceps, mantener tórax firme, no tambalear

3- Elevaciones laterales, brazos y piernas semi flexionados.
 
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