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- **Posted:** 2026-03-22T15:02:30.000+00:00
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Muita gente sofre porque trata pensamentos como verdades absolutas.

O registro de pensamentos disfuncionais (a principal ferramenta da Terapia Cognitivo-Comportamental) te devolve algo poderoso: perspectiva.

No Spine Center Mind, essa prática fica acessível no dia a dia — para você entender padrões, reduzir ansiedade/depressão e lidar melhor até com a dor crônica quando ela vem junto.
A MINDi sua co-terapeuta ajuda também a preencher e dá um feedback na hora sobre o que você preencheu e ajuda a reconhecer padrões para não os repetir.

Salve este post para usar como lembrete quando a mente entrar em modo catástrofe.

#Ansiedade #Depressao #MINDi #SaudeMental #SpineCenterMind #TCC #TerapiaCognitivoComportamental

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tcc, spinecentermind, ansiedade, saudemental, mindi, depressao, terapiacognitivocomportamental

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