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Reduza seu peso e diminua sua dor! Descubra como a perda de peso pode aliviar a dor crônica e melhorar sua qualidade de vida. Procure no início exercícios de baixo impacto que vão te ajudar a manter a forma e se livrar das dores nas articulações. Mantenha um diário alimentar e esteja mais consciente das calorias que consome diariamente. Saboreie cada refeição com Mindfulness e experimente uma nova relação com a comida. Tenha autocompaixão e não se puna por deslizes na dieta, todos passam por isso. E se encontrar muita dificuldade procure ajuda profissional tanto psicológica quanto nutricional. Recomendo o kadujj nutrikadu .
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#emagrecimento #perdadepeso #dorcronica #fibromialgia #dornascostas

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emagrecimento, fibromialgia, dornascostas, dorcronica, perdadepeso

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