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- **Posted:** 2021-09-29T11:58:26.000+00:00
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## Caption

Eu estava olhando algumas dessas imagens e constantemente me vinha uma mensagem na cabeça, “essas imagens deveriam ser usadas em aulas, deixar os alunos olharem e explorarem mentalmente aquele movimento, sua demanda e como construir a eficiência necessária para aquela atividade”.

Eu gosto muito de usar as minhas postagens para despertar a curiosidade e instigar os profissionais a mergulhar e explorar determinado conhecimento. 

E hoje eu vou trazer dois pontos que me ajudam a estruturar as minhas ideias em relação ao meu trabalho de CORE, para que vocês reflitam e também criem o sistema de vocês, que vai ajudar a tomar decisões e organizar o trabalho.

O primeiro são os seis princípios do pilates quando pensamos em postura e movimento eficiente:
- Centralização 
- Concentração 
- Respiração 
- Controle
- Precisão 
- Fluidez 
Quando você tem esses princípios claros e uma para uma imagem como aquela para olhar, tudo muda, eles(os princípios) são como uma lupa que guia a sua visão para o detalhe mínimo. 
O segundo é a classificação dos exercícios do Bondarchuk:
- Preparatórios Gerais
- Preparatórios específicos 
- Específicos de desenvolvimento 
- Competitivos

Da mesma forma que os princípios do pilates te trazem o norte da análise e da intervenção, a classificação te trás um road map, um cardápio atrelado ao momento e contexto. 
Vocês já sabem que eu sou um cara simples, adoro e valorizo a simplicidade, minha busca sempre será a forma mais eficaz de fazer mais com menos. 

Espero que essas ideias ajudem vocês da mesma forma como eles me ajudam! 

Ótimo dia, SEGUIMOS 👊🏻🙏

#GJteam #4perform #sportsperformance #speedandpower #injuryprevention

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4perform, sportsperformance, gjteam, speedandpower, injuryprevention

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