# @ercancimenay on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWUNmN6DGea
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61579631-ercancimenay-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/1792c51e7b.jpg
- **Posted:** 2026-03-25T18:03:42.000+00:00
- **Account Owner:** Ercan Cimenay (@ercancimenay) — https://gondola.cc/ercancimenay

## Caption

Viyana’da başlayan maraton yolculuğu Barselona Sub3 projesi ve koşulamayan 1 dakika 20 saniye..
2019 
Başkasının temposunun benim tempom olmadığını Viyana’da öğrenmiştim.
28.km’de iki İspanyol arkadaş gördüm, 
Fuleli adımlar ile koşmuyor, adeta süzülüyorlardı.
Hemen yakaladım.
- Kaç pace ?
- 4:25
Hedefim 4:30’du ve çok iyi hissediyordum.
Plana sadık kalmadım ve “Koşarım heralde” dedim..
32.km’ye kadar koştuk.
Sonra bacaklarım gruptan ayrıldı😅
Uzay gemisinden ayrılan o ilk parça gibi kopmaya başladık.
Ve dedim ki; maraton yeni başlıyor Ercan, geçmiş olsun.
Bacaklar gitmiyor, nabız pace ile doğru orantılı düşüyor.
Ve Bom
💥 
Yürüyorum..
Aid stationdan tuz ve jel alıyorum.
Tüplü tv büyüklüğündeki garmin xt920 saatim, hedef süre tutmuyor diyor..
Biraz daha yürüyorum..
Jel biraz toparlıyor.
Koşuyorum..
İlk maraton 4:43 ortalama ile bitiyor, ben de bitiyorum..
———————————————————————————————
2025
“Puslu soğuk hava, dökülen yapraklar.
En sevdiğim mevsimdi sarı ilkbahar” şarkısındaki gibi bir havada başladı yarış..
Alpha fly 3..
Doğru kullanıldığında kipcoghe, kötü kullanıldığında çöldeki kutup ayısı gibi hissettiren o ayakkabı..
4:15 pace ile koşuyorum.
Yavaş! Yavaş! yavaşlayamıyorum.
İtiyor namussuz..
Böyle koşarsan 3 saat diyor saat, ama daha yarısı bitmedi..
İlk 21k yokuş aşağı gibi gidiyorum.
1,5 saatin aldında geçiyorum.
En sevdiğim hava nabız çıkmıyor.
Enerjim yüksek.
Bu yazıyı yazarkenki kilomdan sekiz kilo daha hafifim.
Uçuyorum.
İkinci bölüm başlıyor.
Ezgi bağırıyor asla duymuyorum.
Kulağımda ilk andan beri barrack obama ile tek ortak yanımız, favori şarkım eminem lose yourself..
One shot hakkın var diyor.. 
bu şarkı 171 bpm (beats per minute)
Her adımım bir vuruşa denk geliyor. Tempomu ayarlıyor.
Metronom gibi..
Son kmlerde, geç gelen alt yazı gibi tempom ve şarkı tutmuyor.
4:17 pace ile azımda acı bir tat kalıyor yarış sonu..
Olmadı, tutunamadım diyor Tarkan bu sefer..
Takımdan ayrı düz koşu, önümüzdeki maçlara bakacağız..
#justrun

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 122
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

justrun

---
Copyright (c) Gondola